Вредно или полезно спортивное питание

Какой вред или пользу может нанести спортивное питание например белок он нужен организму для строения мышц . Говорят что в продуктах спортпита белок усваеваетца лучше чем в обычных продуктах питания
Zener

Если это качественное спортивное питание-то оно принесет только пользу. Действительно, в таких продуктах белок находится в более усвояемой форме, однако это не значит что не нужно есть натуральные продукты. Этот белок идет только в дополнение к обычному, чтобы восполнить тот, расходуемый на тренировки, белок.
Flammy

Действительно ли эта пища безопасна? Правда ли, что если переесть белка, особенно в указанной форме, то можно спровоцировать белковое отравление? Что нужно делать при таких проблемах и как оно проявляется? Какова норма потребления белка в день?
Kyarra

Любое переедание изначально не принесет пользы нашему организму. Для чего тогда составлять и придерживаться белковой диеты, чтобы потом этот белок переедать? Если это качественное спортивное питание, то оно пойдет вам на пользу.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу