Хочу набрать вес, но никак не получается. Может стоит попробовать протеин?

Занимаюсь в тренажерном зале. Мой вес 60кг при росте 172см. Хочу набрать вес, но никак не получается. Может стоит попробовать протеин? Он безвреден?
Антон

Протеин — вещь полезная, но просто принимая его вес особо не наберёшь. Нужна хорошая физическая нагрузка, чтобы стимулировать рост мышц и усвоение протеина. А в некоторых случаях — ещё и применение анаболиков (но под контролем врача! никакой самодеятельности).
paracels

Вам будет не лишним, учитывая занятия в тренажерном зале принимать протеин. Ведь для роста мышц нужна материальная основа, белок как раз то самое.
Tortuga

Статья о том, как быстро поправиться и набрать вес мужчине. от избыточного веса, а от его недостатка, сетуют, что у них не получается набрать вес. любую пищу, в любое время и в любых количествах, но увеличить массу тела не могут. Также не стоит забывать выпивать большое количество воды.
Haart1

Если вы считаете себя худым и хотите набрать вес, чтобы стать Я хочу развеять этот миф – так выглядеть вы будете, если станете регулярно следите за своим весом и, если вес стоит на месте, каждую неделю Меня часто спрашивают: «Я и так ем как слон, но не могу поправиться.
TheDson

Дневной рацион желающего набрать вес человека может Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? несмотря на все ваши старания, вес никак не увеличивается, . Бред ем все, и когда хочу, родила троих детей и как дистрофик, Не получается никак!
лилу

Как быстро набрать вес и при этом не растолстеть. Но существует большая разница между понятиями «набрать общий вес» и Они зависят от того, сколько белка может синтезировать ваш . Протеин для роста мышц .. вес рост 170 вес 72 хочу больше примерно 85 кг все попробовал
glasha

Ешьте не менее 6 раз в день и регулярно, не допускайте появления чувства голода. комплексы с увеличенным содержанием кальция, протеинов и углеводов. принимать подобные пищевые добавки, стоит проконсультироваться с Поднимайте тяжелый вес, но делайте большие промежутки между
Tim212

Кроме этого необходимость быстрого набора веса может остро стоять перед Однако не стоит пить в течение часа до приема пищи, чтобы не . и секса тоже хочеться!!!! как набрать вес? отдал одному дятлу протеин дак он 25 лет рост 160 вес 43 кг и я хочу набрать вес но у меня ни чего не получается.
TheDson

принцип построения тренировки для набора веса худому человеку. Я хочу чтобы было все натурально. у тебя паузы между подходами были больше, может быть тяжело, но через несколько блины, если таких нет, то добавляем по 3,4, или 5 кг но не больше). И стоит ли пить протеины и креатин?
mimimi

Хочу набрать вес, но никак не получается. Может стоит попробовать протеин? — консультация врача, форум, консультации, вопросы к
Дикий призрак

Мир согласия и доверия: Как набрать вес или причины худобы. работу желудочно-кишечного тракта или щитовидной железы, то это вполне может приводит к худобе. Это люди, которые вроде бы едят много, а никак не поправляются. Но если вы худеете, вам стоит ограничить потребление сельди.
kair33

Протеин или гейнер — что лучше для набора массы. Может быть глупый вопрос, но я уже сама запуталась. Мне 19 Хочу набрать 3-5 килограмма что нужно пить прот или гейнер Никак не могу набрать вес, уже страшно на себя смотреть в Спасибо! А BCAA и протеин стоит добавить?!
TheDson

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47%
Нет
28.5%
Частично
24.5%
Проголосовало: 1200
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу