Как поправиться?

Мой вес 44 кг при росте 167. Как набрать килограмм 5 и удержать вес?
vecna

У Вас дефицит веса. Это может быть связано с определённым заболеванием, поэтому прежде всего нужно выяснить, с каким, и лечить его, потом уже можно будет думать о нормализации питания. Рекомендую для начала консультацию эндокринолога. А как Вы питаетесь?
Арника

Питаюсь наверное не совсем правильно. Утром чай пью с бутербродами, в течение дня ем когда захочу, а ужин бывает часов в 9 вечера. Ем все продукты.
vecna

Если Вы едите все продукты, не сидите на диете, то либо у Вас метаболизм такой, что всё сгорает, и тогда с этим ничего не поделать — можно только в спортзал идти мышцы накачивать, либо…смотрите выше.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу