Какая диета поможет мне сбросить вес хотя бы до 100 кг?

Здравствуйте, меня зовут Анатолий. Мой вес составляет 156 кг, а рост маленький. Я очень толстый. Занимаюсь спортом. Это конечно помогает, но мне нужно скинуть вес срочно. Если вы знаете какие-то методы, то напишите. Я уже даже не ем по два дня. Это не помогает. Знаю один способ, как избавиться от лишнего веса, но это вредит желудку, а мой желудок и так убит. Я еще пью, но пью с умом. Общим, доктор, подскажите диету, которая поможет мне скинуть вес хотя бы до 100 кг. Я буду ждать вашего ответа с нетерпением.
Анатолий

Добрый день, Анатолий! А каким видом спорта вы занимаетесь? Возможно, что вы делаете неправильные упражнения, и только набираете мышечную массу, а не скидываете её. Подойдите к тренеру, проконсультируйтесь.
Balerina

Нет такой диеты, которая подошла бы всем. Каждый организм — особенность, и подход должен быть индивидуален. Вам следует очно обратиться к диетологу. Нужно знать, какие есть заболевания в анамнезе, какой анализ крови, какие продукты не переносите, рост, вес и еще масса нюансов. И только после этого, врач, опираясь на имеющиеся данные, подберет Вам диету.
Сентябрина

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.13%
Нет
10.99%
Частично
20.88%
Проголосовало: 91
Остались вопросы?
Задайте свои вопросы ниже, в комментарии.

⛑ Вопросы Доктору. Ответы.