Здравствуйте. Мне 28 лет и уже 4 месяца я не курю. Это решение было принято абсолютно самостоятельно. За этот промежуток времени я прибавила 5 килограммов. Еще со школы я придерживаюсь основных принципов здорового питания. Регулярно занимаюсь йогой и плаванием. После того, как отказалась от этой вредной привычки, мой образ жизни абсолютно никак не изменился. Что мне нужно сделать, чтобы вернуть свой вес и отрегулировать обмен веществ?
Полина
Как подобрать себе подходящую диету?
Мне 18 лет, при росте 165 я вешу 70 кг. Веду мало активный образ жизни. Как подобрать себе правильный рацион питания и образ жизни чтобы похудеть?
SashaNesterova
Питание мамы после родов
Как правильно составить меню для сбалансированного питания после родов? Какой вид диеты подобрать?
Ольга Вельберг
Помогите мне похудеть
Помогите мне похудеть. Мне не помогает ни одна диета. Скоро я не смогу подняться с дивана. Мой вес составляет 137кг. Помогите! Большое спасибо.
Изот
Кремлёвская диета
Если я правильно понимаю кремлевскую диету, надо питаться одним мясом. От этого правда худеют? И разве не вредно, много есть мяса?
afffa
Могу ли я поправиться, если питаться только овсяной кашей?
Здравствуйте, доктор. Мне бы очень хотелось узнать об особенностях овсяной каши. Подскажите, пожалуйста, если я буду питаться какое-то время только овсяной кашей (есть её утром и вечером), то могу ли я поправиться? Или же лучше исключить эту кашу из своего вечернего рациона, чтобы не набирать лишних килограмм? Моя знакомая очень хвалила такую вот овсяную диету. Сказала, что с её помощью она за несколько месяцев скинула лишние килограммы. Скажите, действительно ли овсяная каша помогает убрать лишний вес? Не навредит ли такое частое употребление овсянки желудку? Очень хочется к лету привести себя в форму, чтобы можно было без стеснения носить топики, короткие юбки и шорты. Спасибо большое за ответ.
Маританна
Есть ли «домашнее» средство решения проблемы?
Здравствуйте, доктор! Сейчас мне двадцать лет. Недавно случилось радостное событие – я родила ребенка, однако беременность не прошла гладко. Было неправильно выписано лекарство и, как следствие, за весь срок беременности я набрала просто огромный вес в 25 килограмм, из которого сейчас, с большими трудами и спустя год я смогла сбросить только 10? По сей день я не могу восстановить собственную первозданную форму хотя, кажется, вот уже все перепробовала – и спорт, и диеты. Вес упорно не желает снижаться и остается на месте. Мне упорно советуют пройти полное обследование, однако я все еще сомневаюсь. Может быть, вы встречались с таким раньше и есть «домашнее» средство решения проблемы?
Инга
Как следует питаться, чтобы снизить холестерин?
Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 39 лет. Год назад перенесла операцию на почке – был абсцесс нижнего полюса и нагноившаяся киста. Сделали резекцию левой почки. И начались большие проблемы. У меня поливалентная аллергия. Сначала был низкий гемоглобин. Подняла его. Теперь повышенный холестерин (общ. 6,2). Повысился месяц назад. Лечащий врач говорит, что повышенный холестерин – это плохо. Должен быть пониженный. Еще у меня снижены триглициды. Месяц назад врач назначил вазелин 10 мг. У меня на него плохая реакция. Много читала про разнообразные диеты, способные помочь в моем случае. Но везде пишут разное. Подскажите, как следует питаться, чтобы снизить холестерин и не навредить здоровью. Большое спасибо за ответ! Анна.
Анна
Похудеть с помощью безуглеводной диеты
Здравствуйте. На приёме диетолог посоветовала мне попробовать похудеть с помощью безуглеводной диеты. Подскажите, я действительно смогу похудеть с помощью этой диеты? Также расскажите, какие продукты содержат мало углеводов? Спасибо.
Алауддин
У мужа начинается ожирение, на работе питается ненормально
Наверное у мужа начинается ожирение, у него вес 85 кг при росте 168см. На работе он не может нормально питаться. Ест 2 раза в день и много на ночь. Что вы посоветуете?
Диана
Как правильно подобрать диету?
Чем нужно руководствоваться при выборе диеты. Их огромное количество и все гарантируют отличный результат. Как выбрать наиболее подходящую. Не буду же я все их пробовать.
vikunya001
Почему не похудела от кремлёвской диеты?
Здравствуйте! Я уже несколько месяцев сижу на кремлёвской диете, но почему-то до сих пор не похудела ни на килограмм. Почему так происходит? Может, я чем-то больна?
Саша
Какая диета необходима человеку с язвой желудка?
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, какая диета необходима человеку с язвой желудка? Можно ли пить гранатовый сок? Или он слишком кислый?
Владлен
Вегетарианство вредно для здоровья?
Здравствуйте. Мне двадцать девять лет. Три года назад родила ребёнка и после кормления грудью сильно поправилась (на пятнадцать килограмм). С тех пор перепробовала практически всё: принимала Турбослим и разные травяные сборы для похудания, сидела на разных диетах, на полгода вообще стала строгой вегетарианкой, не ела ни мяса, ни рыбы, ни даже молочных продуктов. В результате сбросила пять килограмм. Но недавно узнала, что такое питание очень вредно для здоровья. Правда ли это, и не наберу ли я ещё больше, чем сбросила, если вернусь к обычному питанию?
Альбина
Чтобы набрать вес. Сколько раз в день надо питаться?
Скажите пожалуйста, что и в каких количествах необходимо есть, чтобы набрать вес. Сколько раз в день надо питаться? Может снять все физические нагрузки или есть лежа?
Забавная