Добрый день! У меня проблемы с весом, поэтому приходится часто обращаться к диетам. Но, к сожалению, обычно они или не действуют совсем, или их эффект не долгий: потеряв 2-5 кг, уже через месяц вес возвращается, а порой и увеличивается… Подскажите диету, которая поможет постепенно снизить вес без эффекта «бумеранга». Заранее спасибо за ответ!
Milaya_dasha
Что сделать, чтобы сбросить вес с 115 килограмм?
Помогите мне! Мой вес 115 килограмм, а мне всего 35! Не могу смотреть на себя в зеркало, у мужчин вызываю страх. Хочу нормальную полноценную жизнь! Дайте совет! Вы моя последняя надежда!
Марта
Что со мной?
Здраствуйте, у меня такая проблема. Мне 17 лет. Раньше я при росте 164см весил 68кг. Не было зависимости от еды никогда. Проблема была в рационе, я ел перед телевизором и часто не замечал сколько сьедаю, мог сьесть ведерко мороженого или штук 30 пельменей. Если ел за столом, то все было нормально, наедался тарелкой супа 250г или парой конфет. Решил похудеть, сев на диету. Это было лето, на море.. Завтракал творогом, обедал рисом с грудками, и ужинал дыней. Каждый день бегал по вечерам. Похудел за месяц на 15кг, даже можно сказать высох. Приехав с моря, я продолжил так же питаться. В итоге сорвался. Набрал 5 кг, небольшую складку жира. Увидев, что набираю вес, я снова сел на диету, но не такую жесткую(считал калории). Сбросил жир, стал весить 56.5, слез с диеты. Но теперь у меня постоянное чувство голода, не наедаюсь вообще, пробовал все, ел сложные углеводы на завтрак, ел много белка(в основном творог и куриная грудка). Ничего не помогает. Временами чувствую головокружение, слабость, плохое настроение, поем — и все пройдет. Иногда набираю вес, иногда сбрасываю произвольно. Вчера я поел 400 грамм творожной запеканки и творожной массы, 100 грамм мармелада, 4 бутерброда с сыром, 500г свеклы с майонезом перед сном, но был голоден. Встал с утра — 1кг нету. Что со мной? Во время диеты вообще не ходил в туалет по большому, когда сорвался — стал ходить по чуть-чуть. Сейчас хожу в туалет раз в неделю, слабительное не помогает. Подскажите что делать, хочу снова нормально питаться.
ars20331
Маленький вес
Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста что делать-мне 23 года, вес 42 кг. такой вес стоит уже лет 8 и не меняется ни на грамм. Какие обследования нужно пройти? И какие болезни у меня могут быть?
Elena895
Есть ли диета, облегчающая мое заболевание?
Добрый день, я болею миастенией, и мне хотелось бы знать, а может быть есть специальное питание, диета, которые, могли бы облегчить течение данного заболевание, если есть то расскажите какое. Спасибо.
Василиса
Какая зелень полезнее?
Люди на Кавказе постоянно употребляют в пищу зелень – киндзу, петрушку, сельдерей и т. д. И живут обычно долго в среднем. Со здоровьем у них хорошо до смерти. Это зелень так полезна? Чем полезна зелень для организма?
Светик
Чем опасны таблетки от похудения?
Большинство женщин в тайне мечтают о «супертаблетках» приняв которые можно без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Сейчас такими таблетками являются БАДы. Они бывают разные и действие их тоже разное. Расскажите пожалуйста чем же опасны такие таблетки или пожет они приносят только пользу?
veraoka
Как подобрать для себя диету?
Здравствуйте, доктор. Переступив порог среднего возраста, решила начать питаться правильно, чтобы чуть подольше сохранить здоровье и красоту. По этому поводу у меня присутствует некоторое волнение. Хотелось бы узнать, предварительное обследование у каких специалистов мне следует пройти, чтобы иметь представление о моём нынешнем состоянии здоровья? И как потом в соответствии с их результатами подобрать для себя диету, учитывая все особенности моего организма? Ситуация довольно простая, но консультация специалиста мне всё равно необходима. Могу ли я рассчитывать на вашу профессиональную помощь при подборе диеты? Жду вашего скорейшего отклика на свой вопрос. С уважением, Анастасия, 34 года.
Анастасия
Как нужно питаться в зависимости от нагрузки
Как нужно питаться в зависимости от нагрузки, чтобы не истощить организм, но и не располнеть? Что нужно употреблять в пищу при повышенной нагрузке умственной или физической?
Ольга
Я толстею из-за Ярины?
Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 25 лет. Я принимаю гормональный препарат Ярина, и из-за этого начала поправляться. Принимаю я его четыре месяца. Первый месяц все было нормально, а на втором месяце приема я начала набирать вес. Сейчас вешу уже 91кг. Рост – 164см. Пробовала разные диеты, но похудеть не могу. Физические нагрузки тоже эффекта не дают. Подскажите, пожалуйста, что мне делать. Можно ли попробовать таблетки для похудения? Может ли это быть такая реакция на гормоны? Стоит ли мне сменить препарат на другой? Для этого обязательно обращаться к гинекологу? Посоветуйте мне что-нибудь. Заранее благодарю за консультацию.
Светлана
Как восполнить организм?
Доброго всем вечера))мне 26 и я постоянно в силу своей склонности к полноте сижу на диете. Витамины раз от раза пропиваю, но для укрепления волос, улучшения состояния кожи хочется что-то в дополнение. Может ли растворимый коллаген ультра сочетаться с витаминными комплексами))И в какой последовательности чередовать его с витаминами?
Алёна Измайлова
После перенесенной операции по пересадке почки, я стала быстро набирать вес
Добрый день. Проблема в том, что после перенесенной операции по пересадке почки, я стала быстро набирать вес. Поправилась на 22 килограмма. Что мне делать, чтобы похудеть?
Милана
Как перестать толстеть?
Здравствуйте! Мне 42 года. Рост 164,вес 68.400.С 1 октября занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю. За это время набрала 2кг400гр. Питаюсь как и до начала занятий, только после тренировок не ужинаю. Подскажите, в чём проблема? Почему я набираю вес?
мотылёк
Что делать: никак не могу похудеть?
После смены работы за 5 месяцев поправилась на 9 кг! Сейчас контролирую питание, исключила каллорийные продукты, не ем после 18-ти, стараюсь делать зарядку. Но вес стоит на месте! Что делать?
Аня
Обвис живот после похудения
Нужна помощь!!!