Добрый день! Мне 42 года, рост 165 см, все 66 кг. Раньше я много курила. Бросила год назад. Сразу же начались проблемы со стулом. Раньше такого не было. Помогала первая утренняя сигарета. Из-за отказа от сигарет резко началось увеличение веса. Прибавка составила 9 килограмм. При этом я регулярно занимаюсь фитнесом, посещаю бассейн и тренажерный зал. У меня возникли проблемы с кишечником. Он стал нерегулярно и плохо работать. Правильно ли я понимаю, что восстановить кишечник мне поможет специфическая диета? Хотелось бы также сбросить набранные за время отказа от курения килограммы? Какой должна быть диета? Как ее правильно, но самостоятельно составить? Заранее спасибо за ответ и консультацию. Марина.
Марина
Добрый день, Марина. Курение и утренний стул никак не могут быть взаимосвязаны между собой. Прежде всего необходимо правильно питаться — побольше свежих фруктов и овощей, нежирное мясо и рыба. Нельзя жареное, острое, жирное, копченое, газированные напитки.
Balerina
Есть ли вероятность, что кишечник так плохо работает именно по тому, то женщина слишком переутомляется и изматывает организм? Ведь, многие люди, стремясь похудеть начинают испытывать стресс, что и могло негативно казаться на системе пищеварения.
Kyarra
Ответы врачей:Теоретически кишечник может работать плохо по причине переутомления, из-за стрессов. Но все-таки в большинстве случаев в этом виновато не правильное и не сбалансированное питание. Надо добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи, фрукты.
Balerina
Какая диета мне поможет?
Очень хочу похудеть, но боюсь диет!
Какая диета поможет при ожирении?
Какая диета поможет следить за фигурой?
Существует ли диета для беременных?
Фруктовая диета плохо сказывается на кишечнике?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
