Мне 19 лет, рост 179 см вес 55 кг. В общем проблема в том, что я кушаю стабильно 3-4 раза в день по нескольку блюд, но в весе при этом не прибавляю. Веду средний по активности образ жизни: то есть и на диване не валяюсь, но и не настолько активный, чтобы всё сгорало. Кушаю всё подряд: кашу, мясо, картошку, колбасу, да вообще всё подряд, но результата нет. В детстве врачи поставили дисбактериоз, где-то читал, что возможно из-за этого вес тяжело набрать. В чём тут может быть проблема и как исправить?
Virtus
Абсолютная чушь. Дисбактериоза не существует, если интересно, подробности ЗДЕСЬ В чём тут может быть проблема и как исправить? Да, дефицит веса у Вас есть. Вам нужно бы весить , по меньшей мере, 64 кг. Возможно, по этому поводу Вам стОит проконсультироваться с эндокринологом. Если нет нарушений по этой части, то идти в спортзал накачивать мышцы.
Арника
Ответы врачей:Привет, была схожая проблема. Всё решилось путём похода в спортзал, хотя я до сих пор не добираю. Основные условия для наборы мышечной массы: базовые упражнения (не нужно изолирующие), сон МИНИМУМ 8 часов и само собой здоровая пища. Удачи в тренировках.
Stazar
Смогу ли я набрать вес?
Посоветуйте как набрать вес
Как набрать вес?
Как быстро набрать вес?
Возможно ли набрать хотя бы пять килограмм?
Не могу набрать вес!
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
