Здравствуйте! Не могу набрать вес! С питанием все хорошо, в день от 5 до 10 раза кушаю + хожу в тренажерный зал, пью протейны гейнер для набора мышечной массы.. Прошел компьютерную диагностику, организм чистый! В том году пил стероид, даже они не помогли! Не пью, не курю! Даже не знаю что теперь делать! Родители и родственники говорят, что это конституция такая у вас (отец до армий был такой же худой). Мне 19 лет, рост 184, вес 62! Помогите пожалуйста! Что можно сделать? Или опять химию начинать кушать!
PS: Бываю редко в этом форуме, если можно уводомление о ответе в личку! Спасибо всем заранее!
daureNNN
Добрый день! Я так понимаю, что в тренажерном зале Вы занимаетесь под наблюдением тренера? Или самостоятельно? Возможно, что Вы и принимаете некие препараты, но упражнения выполняете на снижение массы тела.
Balerina
Ответы врачей:Ну правильно, как Вам могут помочь стероиды и протеины, если Вам не с чего наращивать мышечную массу. Вы приняли неправильное решение. Обратите внимание на калорийность пищи. Вы можете и 10 раз в день питаться, но если в пище энергетической ценности меньше, чем вы затрачиваете энергии, то о прибавке к весу можно только мечтать. Обратитесь очно к диетологу. Он поможет подобрать нужное питание. По поводу конституции, действительно, иногда с ней не поспоришь. Но попробуйте с врачом, может получится хороший результат.
Сентябрина
Как быстро набрать вес?
Как можно набрать вес мужчине?
Какие продукты помогают набрать вес?
Чтобы набрать вес. Сколько раз в день надо питаться?
Смогу ли я набрать вес?
Как набрать вес?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
