До 32 года занимался усиленно спортом, (у-шу, атлетика), вес стоял практически 72 килограмма. В данный момент выполняю только общую зарядку, а вес вот уж 10 лет, стоит 62 килограмма. Пробовал усиленное питание, не помогает, вес тот же. Что делать?
rembets
Усиленое питание плюс физические нагрузки
aesculape
Какие именно продукты способствуют набору веса, но при этом не вредят здоровью? Имеется в виду, что сладости содержат сахар и холестерин, которые приводят к различным заболеваниям, например диабету. Хотелось бы набрать вес, но не заработать заболевание.
Kyarra
Ответы врачей:Для набора массы тела необходимо придерживаться высококалорийной диеты. Количество калорий для каждого человека рассчитывается индивидуально для каждого человека, в соответствии с физической активностью в течение дня, особенностями обмена веществ.
Balerina
Как набрать вес?
Сколько калорий мне нужно съедать в день, чтобы набрать вес?
Какие продукты помогают набрать вес?
Возможно ли набрать хотя бы пять килограмм?
Посоветуйте как набрать вес
Чтобы набрать вес. Сколько раз в день надо питаться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
