Здравствуйте! Так сложились обстоятельства, что мне придется ограничить свой бюджет на продукты питания до 7000 рублей в месяц. Мне 22 года, вес 85 кг, рост 185 см, постоянно нахожусь в движении. Ответьте, пожалуйста, какие продукты мне необходимо купить на эту сумму, чтоб рацион оставался полноценным, не было нанесено никакого ущерба организму и блюда из этих ингредиентов получались бы сытными?
Алия
Добрый день, Алия. На эту сумму можно купить несколько куриц, картофель, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, побольше яиц, так как яйца это источник белка. Творог, молочные продукты. На осаток взять фрукты и овощи. Исключить сладкое и вредное. Перед походом в магазин желательно набросать на бумагу примерный рацион и исходя из него покупать продукты.
Ольга Триф
Обычно в жаркий период женщине совсем не хочется есть. Она питается одними фруктами и салатами, и хорошо себя чувствует. Это нормальный рацион, или стоит обязательно включить в него что-то еще? Не навредит такой режим процессу пищеварения?
Kyarra
Ответы врачей:В жаркий период мы больше пьем воды, и за счет этого нам меньше хочется есть. Фрукты и салаты — это хорошо, но иногда все равно надо включать в рацион и другие продукты питания. В целом, это достаточно нормальный рацион, полезный витаминами.
Balerina
Похудеть, исключив один продукт из рациона
Какие продукты содержат малое количество углеводов?
Какие продукты мне нужно исключить из своего рациона?
Продукты для похудения
Всегда ли имеет важное значение жирность продукта?
Можно ли исключить мясные продукты из рациона ребенка?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
