Мне 32 года, вес 57 кг при росте 173 см. Решила похудеть на 5 кг. Такой вес у меня был в 20 лет, и я считаю его для себя идеальным. Я решила обойтись без диет, просто уменьшила объём потребляемой пищи, исключила из рациона мучные продукты и сладости, для уменьшения аппетита съедаю в день несколько ложек отрубей, Стараюсь не переедать, посещаю сауну и спортзал. Мне кажется, что я всё делаю правильно, но вес уходит очень медленно. За 2 недели потеряла всего лишь 1 кг. Подскажите, что ещё можно сделать, чтобы скорее достигнуть нужного результата? Меня очень интересует Ваше мнение по этому вопросу.
Марина
Мне недавно поставили диагноз «ожирение»
Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне недавно поставили диагноз «ожирение». Я читала, что ожирение возникает из-за неправильного обмена веществ в организме и неправильного питания. Подскажите, может быть есть какая-нибудь диета, которая нормализует обмен веществ и предотвращает дальнейшее ожирение? Конечно, хотелось бы иметь нормальный вес, но это, наверное, из разряда невозможного без обращения к хирургу. Очень бы не хотелось ложиться на операцию и вырезать жир. Заранее благодарна за помощь.
Хулимат
После родов я сильно поправилась, теперь стараюсь похудеть
После родов я сильно поправилась, теперь стараюсь похудеть. Существуют ли диеты, которые дают 100% результат.
Катя
Ежедневное потребление воды
Во многих публикациях указывается, что человек должен в день потреблять 1,5-2,5 л. воды. С эти понятно — вода нужна.
Кефирная диета Ларисы Долиной!
Здравствуйте всем! Необходима консультация профессионального врача данного сайта. Сегодня пробовала сесть на эту диету, но к 4-м часам взяла и поела супчика, не выдержала. Пациенты имеют возможность получить на этом сайте профессиональную консультацию врача-специалиста? Скажите кто пробовал эту диету и на сколько это еффективно??? Как получить ответ врача специалиста?
belkanusik
Не могу набрать вес!
Здравствуйте! Не могу набрать вес! С питанием все хорошо, в день от 5 до 10 раза кушаю + хожу в тренажерный зал, пью протейны гейнер для набора мышечной массы.. Прошел компьютерную диагностику, организм чистый! В том году пил стероид, даже они не помогли! Не пью, не курю! Даже не знаю что теперь делать! Родители и родственники говорят, что это конституция такая у вас (отец до армий был такой же худой). Мне 19 лет, рост 184, вес 62! Помогите пожалуйста! Что можно сделать? Или опять химию начинать кушать!
Сбалансированное питание
как расчитать необходимое колличество тех или иных веществ для своего организма? какие минеральные добавки принимать, какой пище следует уделять особое внимание?
игорь
Cпортивное питание Syntha-6
Здравствуйте, я занимаюсь спортом а именно хожу в треножерный зал..не так давно решил купит протеина для наращивания массы мне посоветовали Syntha-6…вот сайт именно этого протеина Syntha-6 можете ли вы сказать что нибудь о нём…вреден ли он?
dikyz
Подскажите, пожалуйста, что у меня не правильно?!
Добрый день. Меня зовут Людмила. Мне 38 лет. Два года назад я похудела на 18 кг. Какое то время вес оставался без изменений. За это время я ни в чем себе не отказывала и ни в чем не ограничивала. Потом меня сократили с работы, в личной жизни произошли, не очень приятные события … развелась с мужем. Началась страшная депрессия. Но мой рацион остался такой же. Если ем после 18.00 то только фрукты, овощи. Но в течение месяца я набрала 4 кг. Когда заметила это, то депрессия стала еще сильнее. И добавилось еще несколько килограмм. Состояние было ужасное!!! Свой привычный рацион я не превышала. Но поправляюсь и сейчас! Подскажите, пожалуйста, что у меня не правильно?! Возможно, произошло нарушение обмена веществ???
Людмила
Может мне поменять стратегию похудения?
Я худею, благодаря правильно выбранной диете и моей силе воли, мне удалось сбросить уже 30 килограмм, но последние 2 месяца, при том же режиме питания вес стоит на месте. Может мне поменять стратегию похудения? Спасибо.
Чая
Как мне лечить сахарный диабет?
Доброе утро, доктор. Мое имя – Марина, мне уже 23 года. Мне очень хочется, получить от вас в оперативной форме наиболее профессиональный вид информации, что поможет мне определиться и даст возможность двигаться в нужном для меня направлении. Меня беспокоит имеющееся у меня заболевание, которое стало проявляться 4 месяца тому (сахарный диабет, легкая форма). Оно было в начале, в виде сухости во рту, а после, при сдаче анализов – подтвердилось. Что мне лучше всего предпринять в первую очередь? Кто мне сможет помочь и подберет для меня самую щадящую диету, что даст возможность наиболее комфортно себя чувствовать и не запускать это заболевание? Ведь я еще молода и не хотелось бы превратить его в наиболее существенную форму. Как правильно вести себя в этом случае?
Марина
Как бороться и избавиться от сахарного диабета?
Недавно обнаружил что болею сахарным деабетом! подскажите как от него избавится! какими методами?
Нужно ли что-то поменять в питании?
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я молодой, здоровый, энергичный мужчина. 5 лет назад женился. До свадьбы проблем с весом не было. Но сейчас стал замечать, что я сильно поправился. В свои тридцать лет, при росте 170 см, вес уже 105 кг. И в основном все откладывается на животе. Работа у меня такая, что я постоянно в движении. Постоянные ночные дежурства, стрессы, работа очень нервная. Видимо, прибавка лишних килограммов связана с этим. Не могу сказать, что я много ем. Рацион питания остался прежним, как раньше, но вес стремительно растет. Посоветуйте, как прийти в норму. Что изменить в жизни? Может нужно поменять что-то в питании?
Олег
Хочу похудеть
Здравствуйте. За врея беременности я набрала 14 килограмм, сейчас их сбросить. Скажите, размер груди тоже уменьшится?
Шагалай
А если я буду делать только один антицеллюлитный массаж – я похудею?
А если я буду делать только один антицеллюлитный массаж – я похудею? Или мне надо ещё и спортом заниматься и диету выдерживать?
Виктория