Занимаюсь спортом (боевые искусства плюс турник бег по утрам) питаюсь много 3-4 раза в день. из ненужного бывает ем булочки (до15.00) и пью чай и кофе с сахаром, редко редко шоколад. Если я откажусь полностью от булочек и сахара — это мне поможет убрать жирок на животе? (хочу, иметь рельефный пресс). Общий процент жира у меня 6,8% и походу он в основе своей там)
meavenus
Добрый день! Отказаться полностью от дрожжевой выпечки было бы не плохо. Вы какие именно булочки употребляете в пищу? Есть специальная выпечка — фитнесс-булочки. Хотите пресс — тогда качайте больше пресс.
Balerina
Ответы врачей:Вам желательно скорректировать питание, уменьшить потребление углеводов, увеличить белок. Из физнагрузок добавить упражнения на мышцы брюшного пресса. Более подробное питание Вам поможет составить диетолог на очном приеме, ознакомившись с Вашими параметрами, нагрузками и индивидуальностью.
Сентябрина
Как убрать жирок с ребер без пластики?
Как похудеть в области живота?
Что нужно есть, чтобы убрать живот?
У меня после родов обвис живот. Хочу подтянуть его, как мне это сделать?
Убрать лишнее с области живота, боков и галифе
Как можно убрать выпуклый живот?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
