Могу ли я избавиться от столь опостылевшего лишнего веса?

Здравствуйте, доктор! Хочу задать вам такой вопрос, относительно собственного здоровья и формы. Сейчас мне 25 лет, мой рост составляет 165 сантиметров, а вот вес – 76 килограмм, девушка. Могу ли я избавиться от столь опостылевшего лишнего веса, при условии того, что в последнее время я активно принимаю оральные противозачаточные контрацептивы? Для примера могу привести такое лекарство, как Триквилар. Принимаю ОК в районе пяти лет, с некоторыми перерывами, однако всю жизнь была пухленькой. Правда, вес был в норме – вверх он пошел только сейчас. Не помогает ни одна использованная диета, однако никаких проблем со здоровьем у меня нет. Как действовать?
Теодора

Добрый день! Для начала перейдите на другие способы предохранения. Среди них есть и негормональные — спираль, презерватив. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного, жареного. Больше овощей и фруктов.
Balerina

Женщина начала худеть, сократила порции и отказалась от сладкого. Но, проблема в том, что единственное о чем она думает — это еда. Есть ли какие-то уловки, которые помогли бы переключиться, или может какие-то продукты, которые хорошо перебивают аппетит?
Kyarra

Можно пить больше воды. При правильном питании поэтому и рекомендуется выпивать около двух литров воды в день, так как она снижает аппетит, заполняя желудок. Перекусы можно делать протеиновыми батончиками, фруктами.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу